Yetişkin terapisi, bireylerin yaşamlarında karşılaştıkları zorlukları anlamaları, sağlıklı başa çıkma yöntemleri geliştirmeleri ve yaşam kalitelerini artırmaları amacıyla uygulanan, etik kurallar çerçevesinde yapılandırılmış bir destek sürecidir. Danışan, bu sürece yalnız katılır ve uzman bir psikologla birlikte, yaşamında dengeli ve tatmin edici bir düzen oluşturmak için çalışır.

Bu terapi, bireylerin duygusal dünyalarını keşfetmelerine, kendilerini tanımalarına ve sorunlarına yeni bir bakış açısı geliştirmelerine olanak tanır. Duygu, düşünce ve davranışlarını gözden geçirerek daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olur. Aynı zamanda bireyin çevresiyle ve yakın ilişkilerindeki dinamikleri de ele alır, bu yönüyle bireysel olduğu kadar ilişkisel konulara da çözüm sunar.

Yetişkin Terapisinde Güven ve İş Birliği

Terapi süreci, danışan ve terapistin güvene dayalı bir iş birliği içinde çalışmasını esas alır. Bu bağlamda, odakta danışanın ihtiyaçları, hisleri ve yaşadığı problemler bulunur. Terapist, danışanın sorunlarına odaklanırken kendi deneyimlerini ya da fikirlerini sürece dahil etmez. Bunun yerine, danışanın duygularını anlama, kabul etme ve çözüm üretme yetisini destekler. Bu güven ilişkisi, terapi sürecinin iyileştirici etkisini artıran temel bir unsurdur.

Yetişkin Terapisinin Amaçları

Bu terapinin en önemli hedefi, bireylerin yaşadıkları sorunlara yeni bakış açıları geliştirmelerini sağlamaktır. Danışan, terapi süresince farklı çözüm yolları keşfeder ve bu yolları kendi yaşamına entegre eder. Bu süreçte kazandığı farkındalık, yalnızca terapide ele alınan sorunları değil, gelecekte karşılaşacağı zorlukları da aşmasında ona rehberlik eder.

Yetişkin terapisi, yalnızca psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde değil, aynı zamanda bireylerin kendilerini daha iyi tanımalarında ve potansiyellerini keşfetmelerinde de etkili bir araçtır. Kendini geliştirmek ve hayatına anlam katmak isteyen bireyler, bu süreçten büyük ölçüde faydalanabilir.

Randevu oluşturun

Aşağıda yer alan iletişim formunu doldurun. Asistanımız sizi arayarak randevu talebinizi tamamlasın.

    Yetişkin Terapisinin Kullanım Alanları

    Her bireyin yaşadığı zorluklar ve ihtiyaç duyduğu destek farklıdır. Bu nedenle, terapi süreci danışanın kişisel ihtiyaçlarına göre şekillenir. Yetişkin terapisi, aşağıdaki gibi geniş bir yelpazede etkili çözümler sunar:

    1. Psikolojik Rahatsızlıklar
      Depresyon, kaygı bozuklukları, panik atak, fobiler ve yeme bozuklukları gibi bireyin yaşam kalitesini düşüren sorunlar, terapi sürecinde ele alınır.

    2. Psikosomatik Reaksiyonlar
      Stresin tetiklediği fiziksel rahatsızlıklar, terapi yoluyla kontrol altına alınabilir. Migren, mide ağrısı gibi psikosomatik ağrılar ve stresle ilişkili diğer sorunlar bu alana girer.

    3. Sosyal ve İlişkisel Sorunlar
      Aile içi ilişkiler, kayıp ve yas süreci, aldatılma, boşanma, bağlanma sorunları, iş stresi ve diğer ilişkisel dinamikler terapi sürecinde ele alınır.

    4. Kendini Keşfetme ve Gelişim
      Psikolojik bir rahatsızlık yaşamayan bireyler dahi, kendi duygularını ve düşüncelerini daha iyi anlamak, hayatlarına yeni bir yön vermek için terapiye başvurabilir.

    Yetişkin Terapisinde Kullanılan Yöntemler

    Terapi sürecinde, bireylerin ihtiyaçlarına uygun birçok yöntem kullanılabilir. Bunlardan en yaygınları şunlardır:

    1. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
      Düşünce yapısını yeniden şekillendirerek bireyin duygu ve davranışlarını olumlu yönde değiştirmeyi hedefler. Bu yöntem, depresyon, kaygı bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu gibi sorunlarda oldukça etkilidir.

    2. Şema Terapi
      Kişinin çocukluk döneminden bu yana edindiği olumsuz şemaları değiştirerek, bireyin daha sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları geliştirmesini sağlar. Özellikle travmalar ve kişilik bozukluklarında sıkça tercih edilir.

    3. EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
      Travmatik olayların yarattığı olumsuz etkileri, bireyin bu olaylara bakış açısını değiştirerek azaltmayı amaçlar. EMDR, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer psikolojik rahatsızlıklarda etkili bir yöntemdir.

    Hemen Randevu Oluştur

    Merak ettiklerinizi sormak ya da randevu oluşturmak için iletişim formunu doldurun, sizi arayalım!

      Terapi Sürecinin İşleyişi

      Yetişkin terapisi, danışan ve terapistin ortak bir yol haritası belirlemesiyle başlar. Danışanın terapi sürecine etkin bir şekilde katılması, sürecin başarısını doğrudan etkiler. Terapist, bireyin güçlü yönlerini ortaya çıkarırken, danışanın kendi çözüm yollarını keşfetmesine rehberlik eder.

      Bir seans genellikle 45-60 dakika sürer ve haftada bir ya da iki haftada bir gerçekleştirilir. Süreç, danışanın ihtiyaçlarına bağlı olarak birkaç ay ya da daha uzun sürebilir. Örneğin, depresyon ya da obsesif kompülsif bozukluk gibi sorunlar daha uzun süreli bir çalışmayı gerektirebilir.

      Sıkça Sorulan Sorular

      • Yetişkin terapisi kimlere uygulanır?
        Kendi hayatını anlamlandırmak ya da psikolojik sorunlarını çözmek isteyen her bireye uygundur.

      • Terapi süreci nasıl işler?
        Danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenen bireysel bir süreçtir.

      • Yetişkin terapisi yalnızca rahatsızlıkları olan bireylere mi yöneliktir?
        Hayır, kişisel gelişim ve kendini keşfetme amacıyla da tercih edilebilir.

      • Terapi sürecinde anlatılanlar gizli mi kalır?
        Evet, tüm süreç etik kurallar çerçevesinde tamamen gizli yürütülür.