Modern çağın getirdiği hızlı yaşam koşulları ve teknolojik gelişmeler, psikolojik destek süreçlerinde de köklü değişimlere yol açtı. Bu bağlamda online terapi, bireylerin ruhsal sağlıklarına destek olabilecek yenilikçi ve etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Hem fiziksel erişim zorlukları olan bireyler hem de zaman veya mekân kısıtlamaları nedeniyle geleneksel terapiye ulaşamayanlar için büyük bir kolaylık sağlayan online terapi, yüz yüze terapinin tüm etik ve yöntemsel kurallarına sadık kalarak uygulanan bir terapi şeklidir.

Online Terapi Nedir?

Online terapi, danışan ve terapistin dijital iletişim araçları aracılığıyla bir araya gelerek terapi sürecini yürüttüğü bir yaklaşımdır. Geleneksel terapi ile kıyaslandığında biçimsel farklılıklar taşısa da, tüm etik kurallara ve mesleki standartlara uygun olarak uygulanır. Danışan mahremiyetini koruma prensibi, online terapinin temel taşlarından biridir. Seanslar sırasında yalnızlık ve gizlilik sağlanarak, danışanların paylaşımlarının tamamen güvende olduğu bir ortam yaratılır.

Online terapi, birebir seanslar şeklinde veya grup terapileri olarak uygulanabilir. Birebir online terapide, bilişsel davranışçı terapi, şema terapi gibi yüz yüze terapide kullanılan yöntemler aynen kullanılabilir. Grup terapilerinde ise belirli bir yöntem çerçevesinde 5-6 kişilik gruplarla çalışılır.

Online Terapinin Esasları

Online terapide uyulması gereken kurallar ve dikkate alınması gereken noktalar, yüz yüze terapideki prensiplerle paralellik gösterir. Terapist ve danışanın haklarını koruma amacıyla oluşturulan bu esaslar şunlardır:

  • Gizlilik İlkesi: Terapide konuşulanlar, sadece terapist ve danışan arasında kalır. Seansların yapıldığı ortamda gizliliğin korunması için yalnız olunması sağlanır.
  • Uygun Ortam: Sessiz, aydınlık ve kesintisiz bir ortamda terapi yapılmalıdır. Terapi sırasında başka birinin odaya girmesi önlenmelidir.
  • Teknik Altyapı: İnternet bağlantısının kesintisiz olması, kullanılan cihazların sorunsuz çalışması ve terapi platformunun güvenli olması önemlidir.
  • Profesyonellik: Online terapiye katılırken, yüz yüze terapide olduğu gibi uygun bir kıyafet tercih edilmesi profesyonellik açısından önemlidir.

Randevu oluşturun

Aşağıda yer alan iletişim formunu doldurun. Asistanımız sizi arayarak randevu talebinizi tamamlasın.

    Online Terapi Hangi Durumlarda Kullanılır?

    Online terapi, çeşitli durumlarda bireyler için etkili bir destek sunar:

    • Fiziksel Engeller: Hareket kısıtlılığı olan bireyler için evden çıkmadan terapi alma imkânı sağlar.
    • Uzak Mesafeler: Danışan ve terapist arasında coğrafi mesafeler olsa bile online terapi, iletişimi kolaylaştırır.
    • Psikolojik Zorluklar: Agorafobi, sosyal fobi veya obsesif kompülsif bozukluk gibi dışarı çıkmayı zorlaştıran rahatsızlıklar yaşayan bireyler, online terapi sayesinde destek alabilir.
    • Yoğun Programlar: İş, okul veya diğer sorumlulukları nedeniyle terapiye zaman ayıramayan bireyler için ideal bir seçenektir.

    Online Terapinin Avantajları

    Online terapi, hem danışanlar hem de terapistler için birçok avantaj sunar:

    1. Erişim Kolaylığı: Coğrafi sınırlar ortadan kalkar, internet erişiminin olduğu her yerden terapiye katılabilirsiniz.
    2. Zaman Tasarrufu: Seyahat süresi olmadığı için terapinin yaşam programınıza entegrasyonu kolaydır.
    3. Mahremiyet ve Rahatlık: Ev ortamında veya güvenli hissettiğiniz bir yerde terapi yapabilirsiniz.
    4. Çeşitli Terapi Seçenekleri: Farklı uzmanlık alanlarına sahip terapistlerden hizmet alma şansınız olur.

    Online Terapide Süreç Nasıl İşler?

    Online terapide ilk adım, danışan ve terapistin iletişim kurarak seans koşullarını belirlemesidir. Terapinin gizliliği ve etik kuralların uygulanması için iki tarafın da onayı alınır. Randevulaşma sürecinin ardından belirlenen gün ve saatte, dijital platformlar üzerinden terapi gerçekleştirilir. Seanslar genellikle 45-50 dakika sürer ve danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenir.

    Online Terapinin Etkili Olduğu Alanlar

    Online terapi, birçok psikolojik ve duygusal sorunun tedavisinde etkili bir yöntem olarak kullanılabilir:

    • Depresyon
    • Kaygı bozuklukları
    • Yeme ve uyku bozuklukları
    • Travma sonrası stres bozukluğu
    • Ergenlik dönemi sorunları
    • Sınav kaygısı ve başarısızlık korkusu
    • Kayıp ve yas problemleri

    Kimler Online Terapiye Ulaşabilir?

    18 yaş altındaki bireyler ailelerinin izniyle, fiziksel engelleri olanlar, yoğun programlara sahip bireyler ve uzaktan destek almak isteyen herkes online terapi hizmetinden faydalanabilir. Ancak psikotik bozukluklar, ağır kişilik bozuklukları ve madde bağımlılığı gibi durumlarda yüz yüze terapi önerilebilir.

     

    Hemen Randevu Oluştur

    Merak ettiklerinizi sormak ya da randevu oluşturmak için iletişim formunu doldurun, sizi arayalım!

      Online terapi, bireylerin ruhsal sağlıklarını desteklemek için sunduğu erişilebilirlik ve esneklik avantajlarıyla, modern psikoloji dünyasında önemli bir yer edinmiştir. Teknolojinin sağladığı bu yenilik, yaşamın her anında psikolojik destek almanın kapılarını aralayarak bireylerin daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.